如何面对内心的恐惧，做一个内心强大的人？
我们每个人，生来都是带着怕的。 记得有一次，我一个人在家里吃东西，突然门响了，我内心骤然涌起一阵强烈的慌乱和害怕感。后来发现，只是家人回来了而已。但这种揪心的害怕感却异常熟悉。小...
控制点：我命由我或由天？｜心理词条
阐述定义 控制点指的是人们感到自己能控制那些影响他们生活的事件的程度。一个简单的延伸就是，当你遇到生活中的困难和挑战时，你是倾向于认为你可以靠自己力量控制事情走向，还是倾向于认为...
我要改写我的爱情剧本
“为什么别人的感情都好好的，而我的感情却是这样不堪？” 在咨询过程中，我们经常遇到这样似曾相识的剧情，很多女孩子会抱怨她们的爱情太过于艰难和苦涩，让她们的人生充满痛苦和酸楚。 ...
每个人到这个世界，都是为了活出自己
知名心理咨询师武志红老师曾说：“每个人到这个世界，都是为了活出自己。” 我想，这句话特别适合塔拉·韦斯特弗，一个出生在美国爱达荷州山区的女孩，17岁前从未上过学，现在却拥有剑桥大学...
为什么越听话的孩子，更容易出现心理问题？
本文字数约：2670 字 阅读时长约：6 分钟 很多父母在家庭教育中总希望孩子听话。一是受到传统文化影响，认为孩子应该孝敬、顺从父母，否则就是大逆不道。 二是出于朴素的爱，父母认为...
你和孩子之间的边界感，很重要
01 时常听到有人说，我害怕拒绝别人。 每次都是把自己逼到墙角，才可能非常委婉的拒绝一下别人。 但这样的拒绝，好像并没有给自己带来轻松的感觉，反而有一种内疚感。 拒绝别人就意...
如何化解隔代抚养中的弊端与冲突？
在中国，含饴弄孙的情景随处可见——根据中国老龄科学研究中心2014年的调查数据显示，我国参与隔代抚养的老年人比例高达66.47％；在0~3岁的儿童中，由祖辈参与照料的儿童比例占到了60％～70％。...
为什么总说恋爱中的人容易被爱冲昏头脑？
谈恋爱就是谈恋爱本身，和幼稚、冲昏头脑，根本没有半毛钱关系。 爱，就是爱，谈恋爱就是谈恋爱，冲昏头脑是冲昏头脑，幼稚是幼稚，这四者之间是无关联的，是独立的概念。 可是为什么会有...
如何通过提问达到共情？
知识学了很多，基本的技能张口就来，但做和知道是两回事。咨询是个技术活，更是艺术活。在咨询前最先要学习的就是把知道的都放下，放下过去的那些框架，真正地倾听你的来访者。我们的基本技能课...
保持专注的最有效方法
在信息碎片化时代，社交媒体和短视频，随时可能弹出提醒的即时通讯软件，眼花缭乱的娱乐方式，不断在争抢着我们的注意力。 正因如此，想要静下心来从头到尾专注地完成某个事情，似乎成了“不...
